Spirální stabilizace - SM systém

Spirální stabilizace

Jedná se o ucelený systém cviků a manuálních technik pro návrat těla do osového, přirozeného a zdravého postavení. Navrací svalům jejich přirozenou rovnováhu (posiluje oslabené, uvolňuje a protahuje přetěžované a zkrácené svaly).

Metoda byla vyvinuta MUDr. Richardem Smíškem pro neoperativní léčbu výhřezu meziobratlových disků a skoliózy. Metodu dále rozvíjejí jeho dvě dcery, spoluautorka MUDr. Kateřina Smíšková a MUDr. Zuzana Smíšková. Pro svůj obrovský pozitivní a ozdravný vliv (nejen) na pohybový aparát se dnes hojně používá i v rehabilitaci, kompenzaci, prevenci, ale i jako kondiční sportovní trénink. Je to metoda s "antigravitačními" účinky, která umožňuje regeneraci meziobratlových plotének a dalších (zejména paravertebrálních) struktur za pohybu.

Základem úspěchu je aktivní účast klienta, který pravidelně (ideálně denně) cvičí dle instrukcí s pravidelnou kontrolou a korekcí prováděných cviků. Dále je nezbytné správné postavení těla při cvičení. Cílem je vytvoření svalového korzetu, svalové rovnováhy a dostatečného rozsahu pohybu. Poté bude mít tělo prostor k patřičné regeneraci přetěžovaných svalů a dlouhodobé obtíže se mohou stát minulostí.

Základní cvičební pomůckou je elastické lano.

Metoda je účinná a vhodná pro:

Příklad neoperativního řešení výhřezu disku L5/S1

© 2024 Fyzio-Kouč