Spirální stabilizace - SM systém

Jedná se o ucelený systém cviků a manuálních technik pro návrat těla do osového, přirozeného a zdravého postavení. Navrací svalům jejich přirozenou rovnováhu (posiluje oslabené, uvolňuje a protahuje přetěžované a zkrácené svaly).
Metoda byla vyvinuta MUDr. Richardem Smíškem pro neoperativní léčbu výhřezu meziobratlových disků a skoliózy. Metodu dále rozvíjejí jeho dvě dcery, spoluautorka MUDr. Kateřina Smíšková a MUDr. Zuzana Smíšková. Pro svůj obrovský pozitivní a ozdravný vliv (nejen) na pohybový aparát se dnes hojně používá i v rehabilitaci, kompenzaci, prevenci, ale i jako kondiční sportovní trénink. Je to metoda s "antigravitačními" účinky, která umožňuje regeneraci meziobratlových plotének a dalších (zejména paravertebrálních) struktur za pohybu.
Základem úspěchu je aktivní účast klienta, který pravidelně (ideálně denně) cvičí dle instrukcí s pravidelnou kontrolou a korekcí prováděných cviků. Dále je nezbytné správné postavení těla při cvičení. Cílem je vytvoření svalového korzetu, svalové rovnováhy a dostatečného rozsahu pohybu. Poté bude mít tělo prostor k patřičné regeneraci přetěžovaných svalů a dlouhodobé obtíže se mohou stát minulostí.
Základní cvičební pomůckou je elastické lano.
Metoda je účinná a vhodná pro:
- Výhřezy meziobratlových plotének
- Skoliózu a skoliotické držení těla
- Bolesti zad
- Bolesti hlavy
- Ploché nohy
- Horní a dolní zkřížený syndrom
- Vadné držení těla
- Ischias
- Před a po operační stavy (páteře, kyčelního kloubu, ramene, kolene)
- Kompenzace jednostranné zátěže/sportu
- A mnoho dalších...